Category Archives: wszystkie wpisy

Więcej na temat nietrzymania moczu na naszej stronie

NTM to określenie dolegliwości, z którą ma problem spora ilość społeczeństwa w Polsce. Może ono występować u przedstawicielek płci żeńskiej, jak i panów. Większą część przypadków przedstawiają jednak Polki. Zagrożenie chorobą zwiększa się przy tym w miarę upływu lat oraz

Uzależnienie od słodyczy – walcz z tym

Uzależnienie od słodyczy dotyczy zarówno kobiet jak i mężczyzn. Okazuje się, że tego typu uzależnienie może wynikać z problemów z układem pokarmowym lub z zaburzeń w psychice. Słodycze mogą zastępować nam normalne posiłki, ale zawierają jednie szkodliwe substancje, które odkładają

Jak rzucić palenie? POrady

Rzucanie palenia wymaga nie tylko mocnego postanowienia poprawy. Gdy postanowimy, że rzucamy palenie, będziemy narażeni na mnóstwo pokus, które namawiają nas na zapalenie chociaż jednego, symbolicznego papierosa. Jeśli zapalimy go oznacza to, że nałóg się nie skończył. Aby rzucić palenie,

Uprawiaj sport i zyj dłuzej

Sport pozwala na skuteczne przedłużenie życia. Dzięki uprawianiu sportu możemy uniknąć chorób stawów, zrzucić nadwagę i utrzymać serce w doskonałej kondycji do późnych lat życia. Co ważne, sport nie musi być bardzo intensywny. O wiele ważniejsza jest regularność naszych ćwiczeń.

Zdrowa dieta dojrzałej kobiety

Kobieta w dojrzałym wieku musi znacznie bardziej uważać na to, co je, niż w czasach młodości. Wydzielanie hormonów jest znacznie mniejsze, przez co zmniejsza się metabolizm, a tendencja do odkładania tkanki tłuszczowej w różnych niekorzystnych miejscach jest znacznie większa. Z

Jak chronić kości?

Zastanawiasz się jak chronić kości, aby przez lata cieszyć się ich zdrowiem? Przede wszystkim powinniśmy zdecydować się na dietę bogatą w wapń, ale także w różne inne składniki odżywcze, które mają zbawienny wpływ na cały nasz organizm. Chorób kości nie

Jak chronić stawy?

Coraz częściej spotykamy się z tym, że ludzie mają problemy ze stawami. Jest to duży kłopot, gdyż utrudnia nam chodzenie i boli. Jak odczuwamy ból w stawach to najczęściej jest już bardzo późno. Przeważnie choroby związane ze stawami rozwijają się

Jak chronić serce?

Aby odpowiednio zadbać o własne serce powinniśmy zwrócić uwagę na to, co jemy, jak jemy, ale także, jakie życie prowadzimy. Ważne jest zapobieganie chorobom serca poprzez ruch, zmianę sposobu żywienia, ale także regularne badania mające wykluczyć pojawianie się różnego rodzaju

Sport to zdrowie?

Coraz więcej osób chce uprawiać sport. Wiemy już coraz więcej na temat jego dobroczynnego działania. Zaczynamy, więc szukać czegoś, co sprawi, że będziemy się więcej ruszać, ale nie będziemy się do tego zmuszać. Jest wiele dyscyplin sportowych, które możemy uprawiać,

Uzależnienie od słodyczy

Obecne czasy są pełne uzależnień. Nie należą do nich tylko alkohol czy narkotyki, ale także słodycze. Są osoby, które jeśli nie zjedzą batonika to słabną, trzęsą się im ręce i pojawia się wiele innych oznak uzależnienia. Takie osoby są w